Новини

Венолог: Какво вреди на съдовете и какво може да ги защити

Венолог: Какво вреди на съдовете и какво може да ги защити



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Приятел или враг на вените?
Нашите вени вършат чудесна работа: всеки ден транспортират около 7000 литра използвана кръв обратно към сърцето. В краката те също преодоляват гравитацията, така че би било подходящо само активно да ги подкрепят. Въпреки това, много хора не познават враговете и приятелите на своите съдове. Проф. (Университет Кишинев) Dr. Д-р Следователно Стефан Хилеян, флеболог и проктолог от клиниката за практикуване на венозни и ректални заболявания в Хановер и председател на професионалната асоциация на квалифицирани медицински експерти в Германия, следователно обяснява какво отслабва вените и какво укрепва тяхното здраве.

Вени врагове
Неправилното облекло уврежда съдовете. Това включва високи обувки, както и ботуши и панталони, които са твърде тесни. Те свиват краката и стъпалата и нарушават кръвообращението. Това води до подуване на краката и също води до натрупване на топлина във вените. „Съдовете се разширяват поради високата температура и венозните клапани, които гарантират, че кръвта тече само в една посока, не функционират. Това означава, че кръвта вече не може да се оттича и потъва в краката ”, обяснява проф. Хилеян.

Друг противник на вените е алкохолът. Той също така разширява кръвоносните съдове, така че кръвта се събира в крака. Тези, които са предразположени към разширени вени, трябва да бъдат внимателни тук и да консумират алкохол само умерено. По-специално жените са засегнати от последния враг на вените: обичайното седене с кръстосани крака затваря притока на кръв, което води до задръстване в зоната отдолу. В резултат на това налягането в съдовете се увеличава, което в крайна сметка увеличава риска от разширени вени.

Любители на вените
Най-добрият приятел на съдовете е движението. Ходенето и колоезденето активират мускулите на краката, които поддържат транспорта на кръв. Плуването или аква гимнастиката също имат положителен ефект, тъй като водното налягане насърчава венозната активност. Тези, които седят много по професионални причини, помагат на съдовете си, например, като редуват с пръсти краката си и ги изпъват отново. Поставянето на краката след тренировка позволява на вените да почиват, тъй като кръвта сега тече обратно в центъра на тялото, използвайки гравитацията.

Масажите на краката отдолу нагоре допълнително поддържат посоката на потока на кръвта. "Ако искате да направите нещо добро за вените си, можете да използвате и Кнайп терапия", съветва проф. Хилеян. „За да направите това, вземете кратък душ от топли и студени редуващи се крака. Това противодейства на разтягането на съдовете и в същото време засилва напрежението на стените на вените. ”Балансираната диета също помага да се поддържа здравето на краката. Рибата, бобовите растения и ядките осигуряват на тялото омега-3 мастни киселини, чрез които вените остават еластични. Освен това приемът на течности от около два литра на ден подобрява притока на кръв.

Тези, които следват този съвет, правят нещо добро за краката си и стават най-добрият приятел на вените си.

Информация за автора и източника



Видео: From Table to Able: Combating Disabling Diseases With Food (Август 2022).