Новини

Естествена сила: сокът от боровинки подобрява нашето мислене

Естествена сила: сокът от боровинки подобрява нашето мислене



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Сокът от боровинки подобрява когнитивните функции в напреднала възраст
Редовната консумация на концентрат на сок от боровинки очевидно подобрява когнитивните функции и притока на кръв в мозъка. Британски изследователи откриха това в малко проучване. Поради високото си съдържание на флавоноиди, боровинките имат противовъзпалително и антиоксидантно действие.

В проучването 12 здрави възрастни възрастни на възраст между 65 и 77 години получават 30 ml концентриран сок от боровинки дневно в продължение на общо 12 седмици. Това съответства на около 230 грама пресни боровинки, съдържащи 387 mg антоцианини. Контролната група с 14 лица е получила изокалоричен плацебо сок.

Участниците в групата на боровинките показаха значително подобрение в мозъчната активност и притока на кръв в различни области на мозъка след 12 седмици. Те също се справиха по-добре в когнитивните тестове. Можете да намерите изследването тук.

Информация за автора и източника


Видео: Michael Greger. Takes Audience Questions on Plant Based Diets (Август 2022).