Новини

Без мляко с ниско съдържание на мазнини: Тънко, като пиете пълномаслено мляко всеки ден

Без мляко с ниско съдържание на мазнини: Тънко, като пиете пълномаслено мляко всеки ден


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Експертите съветват децата да дават високомаслено мляко вместо мляко с ниско съдържание на мазнини
Има ли значение за индекса на телесната маса (ИТМ) дали децата пият пълномаслено пълномаслено или нискомаслено мляко? Изследователите откриха, че консумацията на високомаслено мляко води до по-тънки деца. Това се дължи основно на това, че тези деца ядат по-малко закуски и по-малко нездравословни закуски.

Екип от канадски учени установи в разследване, че консумацията на високомаслено мляко води до по-здравословен ИТМ при деца в сравнение с деца, които консумират обезмаслено мляко с ниско съдържание на мазнини. Лекарите публикуват резултатите от своето проучване в Американското списание за клинично хранене.

Потребителите на мляко с високо съдържание на мазнини ядат по-малко сладкиши и нездравословни закуски
Като цяло може да се предположи, че консумацията на мляко с по-ниско съдържание на мазнини води до по-здравословен ИТМ. Това обаче изглежда погрешно схващане. Когато децата ядат пълномаслено мляко, те ядат по-малко сладкиши и други нездравословни закуски, твърдят авторите.

Млякото с високо съдържание на мазнини съдържа повече витамин D.
Освен това консумацията на една чаша пълномаслено мляко на ден води до по-високо ниво на витамин D. Тъй като витамин D е по-разтворим в млякото, отколкото във водата, по-високото съдържание на мазнини в пълномасленото мляко означава, че този продукт съдържа и повече витамин D, обясняват учените. Ниските нива на витамин D са свързани с отслабена имунна система, емоционални възходи и падения, депресия, тревожност и слаби кости.

Изборът на мляко може да доведе до всичко
Когато децата пият пълномаслено мляко със съдържание на мазнини 3,25 процента, те имат стойност на индекса на телесна маса, която е 0,72 единици по-ниска от тази на обезмасленото мляко със съдържание на мазнини от един или два процента, обясняват те учен. Този ефект може да направи разликата между здравословното тегло и наднорменото тегло, добавя професор Джонатан Магуайър от болницата на Сейнт Майкъл в Торонто.

Настоящите здравни насоки трябва да бъдат поставени под въпрос
Настоящото проучване не трябва да оценява защо повишената консумация на млечни мазнини е свързана с по-нисък индекс на телесна маса. Резултатите са предназначени да поставят под въпрос настоящите здравни указания и да установят какъв вид мляко децата пият най-добре, канадските експерти казват. Нормалните насоки на NHS препоръчват хората да консумират мляко и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини.

Млякото с високо съдържание на мазнини изпълва повече децата
Децата са по-слаби, когато са наситени с високомаслено мляко, в сравнение с децата, които са пили същото количество мляко с ниско съдържание на мазнини, обясняват лекарите. Млякото с ниско съдържание на мазнини всъщност може да накара децата да ядат повече калории, обяснява проф. Магуайър. Освен това консумацията на високомаслено мляко в много случаи означава, че децата вероятно консумират по-малко закуски и други нездравословни и висококалорични храни, подозират изследователите.

Ефекти върху здравето при недостиг на витамин D и затлъстяване
Когато децата пият мляко с ниско съдържание на мазнини, те нямат по-малко телесни мазнини. Освен това те също не се възползват от по-високите нива на витамин D в пълномасленото мляко, казва проф. Това са два отрицателни точки за консумацията на мляко с ниско съдържание на мазнини. Дефицитът на витамин D увеличава риска от рак на пикочния мехур, според лекарите. Твърде много телесни мазнини също е много нездравословно и може да доведе до различни сериозни заболявания поради наднормено тегло и затлъстяване. В допълнение, високият ИТМ, например, също изглежда се отразява на половата зрялост на децата. Друго проучване установи, че висок ИТМ задейства ранния пубертет.

Затлъстяването се е утроило през последните 30 години
Насоките в Съединените щати и Канада всъщност посочват, че децата трябва да приемат две чаши мляко с ниско съдържание на мазнини (един или два процента мазнини) на ден. Тези страни искат да намалят риска от наднормено тегло при деца. За съжаление, затлъстяването се е утроило през последните 30 години. Консумацията на пълномаслено мляко се е съкратила наполовина за същия период, обяснява проф. Магуайър.

Лекарите анализират данни от 2745 деца за прегледа
За настоящото проучване лекарите изследват данните на 2745 деца на възраст от две до шест години. Родителите бяха попитани за размера и теглото на децата си. Това позволи да се изчисли индексът на телесната маса. Експертите взеха и кръвни проби, за да определят нивата на витамин D при децата. Резултатите от изследването са важни, защото спешно се нуждаем от отговор на въпроса кое мляко трябва да консумират нашите деца, казват авторите. (като)

Информация за автора и източника


Видео: Nesquik DIY - робот от кутия зърнена закуска (Юни 2022).


Коментари:

  1. Teetonka

    Със сигурност. Присъединявам се към всичко по -горе. Можем да говорим по тази тема.

  2. Domi

    Във всеки случай.

  3. Nikalus

    да, можете да се изгубите))) !!!!

  4. Janko

    нямам

  5. Kenris

    Информативно, но не убедително. Нещо липсва, но какво не разбирам. Но нека ви кажа направо: - светли и доброжелателни мисли.



Напишете съобщение