Новини

Кръвно налягане: Мазнините в корема могат значително да увеличат риска от хипертония

Кръвно налягане: Мазнините в корема могат значително да увеличат риска от хипертония


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Големият корем увеличава риска от високо кръвно налягане
Отдавна е известно, че затлъстяването е свързано с повишен риск за здравето. Освен всичко друго, това увеличава риска от високо кръвно налягане и произтичащите от него заболявания. Обиколката на талията играе особено важна роля тук: голям корем може да бъде опасен.

Наднорменото тегло е опасност за здравето
Многобройни научни изследвания показват, че да си мазнина е нездравословно. Затлъстяването и затлъстяването, наред с други неща, повишават риска от високо кръвно налягане. И не само при възрастни: Дори децата с наднормено тегло имат високо кръвно налягане. Тук обиколката на талията играе много специална роля.

Всеки сантиметър по-малко обиколка на талията има положителен ефект
В коремната мазнина се развиват хормони и стимулиращи възпалението пратеници, които влияят на кръвното налягане, както обяснява Германската фондация за сърце в ново ръководство по темата. Съответно, всеки сантиметър по-малко обиколка на талията има положителен ефект върху високото кръвно налягане. Според експертите жените трябва да се стремят към обиколка на талията под 88 сантиметра, а мъжете - под 102 сантиметра.

Засегнати са около 20 милиона германци
Според фондацията около 20 милиона възрастни само в Германия имат високо кръвно налягане. Особено притеснително е големият брой недекларирани случаи за онези, които не знаят нищо за „мълчаливия убиец“ в телата си: около 20 процента от засегнатите. "За тези четири милиона души рискът от сърдечен удар, инсулт, увреждане на бъбреците и загуба на зрение се увеличава значително", пишат експертите в съобщение.

Долна хипертония естествено
Пациентите с хипертония често бързо приемат хипотензивни лекарства, но в много случаи заболяването може да се лекува без лекарства. Освен редовни упражнения тук трябва да се спомене здравословна, разнообразна диета с малко мазнини, захар и сол. Храната с много въглехидрати трябва да се избягва. Тютюнопушенето и прекомерната консумация на алкохол също трябва да се избягват.

Релаксационните упражнения за облекчаване на стреса като йога или автогенни тренировки също могат да бъдат много ефективни и да имат положителен ефект върху високите стойности на кръвното налягане. Някои домашни лекарства за високо кръвно налягане, като например лечения с Кнайп, могат да ви предложат добра подкрепа. (AD)

Информация за автора и източника



Видео: Вариабилност на артериалното налягане (Юни 2022).