Новини

Здравен доклад: Седене единадесет часа на ден

Здравен доклад: Седене единадесет часа на ден


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Седене единадесет часа на ден
Все по-малко и по-малко хора работят в Германия, използвайки физическата си сила. Прекарваме по-голямата част от времето си в седнало положение. Въпреки това, за заболявания, които са твърде сериозни. Според текущо проучване на частната здравна застраховка DKV, германците се движат все по-малко.

Екраните и бюрата определят ежедневието на работа на много хора. 46 процента от работещите казват, че един от тях основно работи на бюрото. Това засяга особено хората с по-висока образователна квалификация и по-високи доходи. „Главата е активна, но от гледна точка на тялото, трябва да се каже: Почти половината от работещите хора се плащат главно за седене наоколо“, казва Клеменс Мут, изпълнителен директор на DKV. Хората с бюро работят средно 73 процента от работното си време. „Ние работим да седим на компютъра, провеждаме телефонни разговори, докато седим, а срещата е„ сесия “. Ние можем и трябва да променим тези съчетания “, каза Мут.

Когато се гледа цял ден, типичният работник на бюрото, включително свободно време, седи за около единадесет часа. Постоянното заседание има далечни последици за метаболизма на мазнините и кръвната захар и може да разболее много хора в дългосрочен план. Трудовите хора също си представят всекидневната си работа по различен начин. „Служителите на бюрото предпочитат да седят по-малко. Това е ясна констатация на доклада на DKV “, казва Инго Фробьосе, професор от Германския спортен университет и научен директор на доклада на DKV. Средно бюро служителите искат само да засядат около половината от работното си време, вместо почти три четвърти. Тогава защо не станат? "За мнозина седенето е просто част от ежедневната работа. Това е рутина и трудно се тревожите за това", обяснява Фробьозе. Това може да се види и в числата: 73 процента сядат, без да се замислят.

Ставането започва в главата
„Всеки може да направи нещо за здравето си, като седи по-малко на работа“, обяснява Фробьозе. И: „Ставането започва в главата.“ Най-простото нещо е: да ставате няколко пъти на час, например да осъществите телефонен разговор или да работите в повишено положение, докато стоите.

„Но стоенето неподвижно дълго време също не е решение“, казва Фробьозе. Като първо, работниците на бюрото искат да отделят само около 17 процента от работното си време. От друга страна, дългото статично стоене в едно парче не е задължително полезно за здравето и може да доведе до проблеми в мускулно-скелетната система, например. Работниците на бюрото биха предпочели да имат повече движение по време на работа. Предложението на Жабата е: „Срещите на по-малките работни групи могат да се провеждат по време на разходка. Дали това се нарича разходка и разговорна среща или разходка е въпрос на корпоративна култура. Освен това нова офис организация може да ви помогне да се движите повече и да ставате по-често. "

Движението е в отстъпление
Докладът на DKV разглежда не само седенето, но и други аспекти на начина на живот като физическа активност, хранене, консумация на алкохол, тютюнопушене и субективното усещане за стрес. Поради това делът на хората, които „живеят здравословен живот“ и оценяват във всички тези пет области, остава стабилен на ниско ниво от 11 процента. Хората в Мекленбург-Западна Померания отново достигат най-високата стойност от 19 процента от „здравословния начин на живот“.

Здравното поведение на германците се промени през последните две години, особено в областта на физическата активност: в сравнение с последните три доклада на DKV 2010, 2012 и 2014 г. хората се движат значително по-малко. Тази година само 45 процента от хората постигат препоръката на Световната здравна организация (СЗО) за минимална активност от 150 минути упражнения седмично. В проучването за 2014 г. тя е била 54 процента. Преди всичко активността по време на работа намалява. „Имаме все по-голям социален проблем с движението“, предупреждава шефът на DKV Клеменс Мут. „Хората с по-ниско образование се движат основно на работа и само малко в свободното си време.

В дигиталния свят обаче физическата работа ще става все по-малко приоритет. ”Движението през свободното време също се счита за особено полезно за здравето. Почти всеки един от двама души със свидетелство за средно образование обаче заявява, че изобщо не са физически активни в свободното си време. „Ние също виждаме тази силна социална пропаст в затлъстяването. Затлъстяването е един от най-силните рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания. Образованието и популярните спортове могат да помогнат да се компенсира тази разлика ", казва Мут. (sb, pm)

Информация за автора и източника



Видео: TELL THE WORLD: Feature Film showing the history of the Seventh-day Adventist Church (Юни 2022).