Новини

Проучвания: Сменната работа води до фатални сърдечни заболявания

Проучвания: Сменната работа води до фатални сърдечни заболявания


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Постоянно променящото се работно време нарушава циркадния ни ритъм
Много хора в Германия работят като работници на смени. Постоянната промяна на работното време нарушава ежедневния ритъм. Това често причинява проблеми със съня и други здравословни проблеми. Сега изследователите са установили, че работниците на смени имат повишен риск от сърдечни заболявания поради нередовното си работно време.

Учени от Северозападния университет в Чикаго сега откриха, че необичайните модели на сън в работниците на смени нарушават естествения ритъм на тялото. В резултат на това засегнатите имат повишен риск от развитие на сърдечни заболявания. Лекарите публикуват резултатите от своето проучване в списание "Хипертония".

Работата на смени поставя напрежение върху здравето и социалния ни живот
Работата на смени представлява повишен риск за здравето в сравнение с работата с редовно работно време. Този риск се увеличава, когато се включва нощната работа, казват експертите. Поради тази причина медицинските прегледи са дори задължителни за нощните работници в много страни. Непрекъснатата работа на смени е физически много стресираща и също пречи на нашите социални дейности, като спорт и работа с приятели и семейство. Нашите периоди на почивка също често са засегнати. Например сънят след нощна смяна обикновено е по-кратък и по-лош от нормалния нощен сън, обясняват лекарите. Новото проучване установи, че ненормалният цикъл на съня увеличава риска от сърдечни заболявания, особено за работниците, работещи на смяна.

Работата на смени може да доведе до така нареченото циркадно разминаване
Почти всички физиологични и поведенчески процеси, които се регулират от вътрешен часовник в нашия мозък, особено цикълът сън-събуждане, се влияят от така наречения циркаден ритъм, обяснява водещият автор д-р. Даниела Грималди. Ако цикълът ни сън-събуждане и хранителни вещества не са в унисон с ритъма на вътрешния ни часовник, може да възникне циркадно разминаване, добавя д-р. Грималди добави.

Проучете сред хора с недостатъчен сън или забавено време за сън
Резултатите от новото проучване предполагат, че работниците на смени са хронично изложени на циркадния офсет. Въртенето на работата на смяна означава, че регенеративните сърдечно-съдови ефекти на нощния сън не могат да се използват оптимално, обясняват експертите от Северозападния университет в Чикаго. Малкото проучване включваше 26 здрави хора на възраст от 20 до 39 години. Всички субекти или са постигнали само пет часа сън на ден за период от осем дни, или са преживели смяна на времето за сън от 8,5 часа в четири от осем нощи, казват учените.

Уморените хора произвеждат големи количества хормон на стреса норепинефрин
И при двете групи е установен повишен сърдечен ритъм през деня. Това се увеличава още повече през нощта, когато лишаването от сън се комбинира със забавено лягане, предупреждават изследователите. Наблюдава се и повишаване на хормона на стреса норепинефрин в групата с преумора с забавеното лягане. Изследователите обясняват, че норепинефринът може да ограничи кръвоносните съдове в тялото, да повиши кръвното налягане и да разшири трахеята.

Намаленото лягане намалява активността на вагусния черепен нерв
Лишаването от сън и забавеното лягане вървят ръка за ръка с намалена вариабилност на сърдечната честота през нощта, обясняват експертите. Освен това може да се определи намаляване на активността на така наречения вагус на черепния нерв, когато засегнатите са в по-дълбоки фази на съня. Тези фази на дълбок сън обикновено имат засилващ ефект върху сърдечните ни функции. Основният ефект на вагусовия нерв върху сърцето ни е да понижи сърдечната честота, обясняват авторите на изследването. Работниците на смените трябва да бъдат насърчавани да се хранят със здравословна диета, а засегнатите трябва да спортуват редовно и да се опитват да получат допълнителен сън, за да защитят по-добре сърцето си, добавят изследователите. (като)

Информация за автора и източника



Видео: Dr. Mercola u0026 Dr. Greger on How Not To Die Full Interview (Юни 2022).