Новини

CMD: Напукване на челюстта: специални упражнения за облекчаване на напрежението, облекчаване на симптомите

CMD: Напукване на челюстта: специални упражнения за облекчаване на напрежението, облекчаване на симптомите


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Смилането и напукването на зъбите в челюстта могат да бъдат признаци на CMD
Често страдате от главоболие, проблеми с дъвченето или спукване на челюстите? Може да имате кранио мандибуларна дисфункция (CMD). Това е чадър термин, под който в стоматологията се обобщават различни неправилни разпоредби на темпоромандибуларната става, както и на мускулите и костите. В интервю за информационната агенция "dpa" експертите обясняват кои оплаквания са характерни за ПМС и какво могат да направят жертвите за това.

Болката и дисфункцията са характерни
Независимо дали болка в челюстта, безпогрешна пукнатина при прозяване сутрин, засилено скърцане със зъби или затруднено отваряне на устата: Всички тези симптоми могат да означават така наречената „Cranio Mandibular Dysfunction“ (CMD). Този термин се използва от зъболекарите за описание на различни функционални нарушения на челюстта, които са много често срещани в тази страна. „Два симптома се открояват, а именно болка и дисфункция. Болката засяга различните области на дъвчещия орган, дисфункцията е свързана със зъбите, челюстните стави и движението на челюстта “, обяснява Оливър Алерс от Центъра на CMD Хамбург-Епендорф пред информационната агенция„ dpa “.

Възможни са различни хронични оплаквания
Съответно оплакванията могат да бъдат от най-различни видове и форми. По време на този, напр. страдащи от постоянна болка в челюстта и зъбите, други хора постоянно чуват пукане и разтриване на шумове веднага щом челюстта се движи. Други забелязват, че вече не могат да отворят правилно устата си и че дъвченето внезапно причинява болка. В допълнение към неудобната болка по лицето, често има излъчващи болки в главата, шията, гърба или раменете. Други възможни симптоми включват болка в ушите и шум в ушите, виене на свят, затруднено преглъщане, ограничено зрение и убождане в гърдите поради напрежение в гърба.

При проблеми с болката и челюстта се обърнете към лекар
Признаци за CMD се срещат в до 28 процента от населението, съобщава "dpa". Това беше резултат от така нареченото „проучване на корабите“ на университета в Грайфсвалд, за което 8 700 участници бяха изследвани като част от дългосрочно проучване на здравословното състояние на хората в региона на Западна Померания. Но не всеки засегнат има болка, по-скоро мнозина нямат никакви симптоми или забелязват само минимални функционални нарушения на челюстта, например ако напукване силно при прозяване. Според различни проучвания около три процента от населението би имало форма на СМД, която се нуждае от лечение, обяснява Ингрид Пероз. Експертът е председател на Германското дружество за функционална диагностика и терапия в стоматологията, оралната и лицево-челюстната хирургия (DGFDT).

Веднага след като се появи болка и / или долната челюст вече не може да се движи без ограничение, според Ингрид Пероз трябва да се направи консултация със зъболекар, който може да постави диагноза, като използва няколко стъпки. „На първо място трябва да се изключи наличието на класически зъбни заболявания като кариес на зъбите, инфекции на корени и венци“, обяснява Оливър Алерс. Впоследствие за кратка диагноза обикновено трябва да се използват шест различни теста, за да се провери дали подозрението за CMD е оправдано. Ако поне два от тези тестове са положителни, експертът ще последва допълнителни функционални анализи.

Ухапване шини и упражнения за релаксация могат да донесат бърза помощ
„Ако открием неизправност, първо изясняваме колко терапия е необходима“, продължава Ингрид Пероз. През повечето време проблемите биха могли да бъдат отстранени чрез вземане на шина от ухапване и мерки за самолечение. Тъй като при много страдащи, CMD се причинява от мускулно напрежение в дъвкателната система и повишено скърцане със зъби през нощта (бруксизъм) в резултат на отрицателен стрес и напрежение. Съответно, част от терапията е пациентите да се научат да възприемат съзнателно тези напрежения и да ги намаляват чрез определени упражнения.

Прикрепете малки бележки към екрана
„Първо обяснявам на пациента, че зъбите не са загубили нищо един на друг в покой“, казва Пероз. Вместо това долната челюст се отпуска в режим на покой и устните са затворени, като зъбите не се допират, обяснява експертът. Обаче тези, които са склонни да скърцат здраво със зъби в стресови ситуации, обикновено изобщо не забелязват това - следователно може да помогне, ако засегнатото лице напр. Поставете бележник с определен символ на екрана си в офиса. Веднага щом видите това, трябва съзнателно да се концентрирате върху позицията на челюстта. Ако в този момент зъбите са плътно притиснати една към друга, препоръчително е кратко дъх. Ако след това устните отново се затворят свободно, според Пероз човек „автоматично ще се върне в отпуснатото разстояние“.

В допълнение, краткият масаж на слепоочията или бузите може да помогне за облекчаване на напрежението. Въпреки това, ако устата вече не може да се отвори правилно, физиотерапевтични процедури като Физиотерапия, топлинна терапия или упражнения за разтягане са необходими. Възпалението в темпоромандибуларната става обикновено се извършва с напояване на ставите и противовъзпалителни лекарства, в редки случаи също ще е необходимо прекомерно короноване на зъби или ортодонтско лечение.

Хроничната болка е трудна за лечение
В някои случаи CMD съществува от толкова дълго време, че болката става хронична и следователно огромна тежест за засегнатите - включително психиката. В резултат на това в тези случаи често се появяват психосоматични проблеми, разстройства на съня или депресия. Според Ан Воловски от Германското дружество за дентална, орална и лицево-челюстна хирургия (AKPP), лечението е трудно за хронифицирани пациенти. "Ако не получим проблем под контрол с доброто сътрудничество на пациента с ухапване на шина, техники за релаксация и физиотерапия за три до шест месеца, тези мерки не са достатъчни", обяснява старши лекар в Университетската болница в Мюнстер. Ако това се случи, може да се посочи терапия на болката или поведенческа терапия. Воловски посочва, че търпението е много важно, когато става въпрос за проблеми, свързани със стреса и напрежението. "Оплакванията идваха бавно. Те трябва да се промъкнат отново", каза експертът. Следователно период от две седмици не би бил достатъчен, за да се отървете от болката.

Осигурете повече мир в ежедневието
За да се облекчи вътрешното неспокойствие и „да не се взима напрежение от ежедневието със себе си“, за засегнатите са на разположение и различни упражнения за облекчаване на стреса. Например, Прогресивното мускулно отпускане според Якобсен или автогенно обучение, както и Тай Чи или Йога водят до дългосрочно подобряване на ситуацията за много засегнати хора. При хора, които страдат от бруксизъм, малки промени в ежедневието като спалня без телевизор ще ви помогне да намерите повече релакс и да спите по-спокойно през нощта. Ароматерапията също може естествено да допринесе за облекчаване на психологическото напрежение. Доказали са се етерични масла от лавандула, маточина или валериана, напр. може да насърчи добър нощен сън под формата на ароматно саше на възглавницата. (Не)

Информация за автора и източника


Видео: Артикулационна гимнастика - упражнение за езика Часовник (Юли 2022).


Коментари:

  1. Williamon

    Елиминирах проблема

  2. Koushik

    Според мен грешите. Нека обсъдим. Пишете ми в PM.

  3. Kioshi

    Много полезна информация

  4. Edan

    Тази идея е само за

  5. Morenike

    Преди мислех друго, благодаря за помощта по този въпрос.

  6. Akim

    Има нещо в това. Благодаря за информацията. Не го знаех.

  7. Fitz Water

    Според мен това е очевидно. I will refrain from comments.



Напишете съобщение