Новини

Високоскоростният интернет често води до нарушения на съня

Високоскоростният интернет често води до нарушения на съня


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Влияе ли скоростта на нашия интернет на съня?

Може ли достъпът до високоскоростен интернет да има отрицателно въздействие върху навиците за сън? Сега изследователите са установили, че хората с високоскоростен достъп до Интернет (известен като високоскоростен Интернет) са по-склонни да страдат от проблеми със съня.

В своето настоящо проучване учените от университета в Бокони откриха, че достъпът до високоскоростен интернет намалява продължителността на съня и удовлетворението от съня при хора, които сутрин се сблъскват с ограничения във времето поради работа или семейни причини. Лекарите публикуват резултатите от своето проучване в англоезичното списание „Journal of Economic Behavior and Organisation“.

Хората с DSL спят с 25 минути по-малко

Експертите твърдят, че хората с DSL достъп обикновено спят с 25 минути по-малко от хората без такава интернет връзка. Хората с бърза интернет връзка получават между седем и девет часа сън на нощ, продължителността на съня, препоръчана от научната общност, много по-рядко. Има и увеличена вероятност тези хора да не са доволни от съня си, казва авторът на изследването Франческо Билари от университета в Бокони.

Тези хора са особено изложени на риск

Наблюдаваният ефект засяга главно хора, които имат много малко време сутрин и използват електронни устройства вечер, обясняват учените. Използването на технически устройства през деня обаче не показа съответно ясен ефект.

Цифровите изкушения забавят лягането

Цифровите изкушения могат да забавят лягането, в крайна сметка да намалят продължителността на съня за тези, които не са в състояние да компенсират късното лягане, като стават по-късно сутрин, цитира Билари в The Times.

Компютърните игри, телевизията и смартфоните ни лишават от сън

Видът на изкушението варира от индивид до индивид. Възрастта оказва голямо влияние. При тийнейджърите и младите (между 13 и 30 години) има значителна зависимост между липсата на сън и времето, прекарано в компютърни игри или гледане на телевизия вечер. При възрастни възрастни (31 до 59 години) има връзка с използването на персонални компютри и смартфони.

Скоростта на достъпа до Интернет има голямо влияние върху качеството на компютърните игри, а използването на интернет със смартфони също е силно повлияно от скоростта на достъп. Предполага се, че е просто по-забавно потребителите да прекарват време в Интернет, когато времето за зареждане и изчакване е кратко и може да се инвестира повече време в интересното съдържание. Това от своя страна обаче се отразява на качеството на съня. (като)

Информация за автора и източника



Видео: Хипноза - здрав сън. Кратка тренировка преди големия нощен сън (Юни 2022).