Новини

Експерт попита: Съдливо на червата или враждебно - Какво помага на чревната флора и какво вреди?

Експерт попита: Съдливо на червата или враждебно - Какво помага на чревната флора и какво вреди?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Чревен приятел или враг? Какво е добро за храносмилателния тракт и какво му вреди

В течение на целия живот червата създава невероятни неща. Той усвоява 30 тона храна - средното тегло на напълно отгледан гърбав кит. В допълнение, той играе решаваща роля в защитата срещу патогени. Съответно е препоръчително да обърнете специално внимание на чувствителния орган. "Обширната, тлъста храна, малко пресни плодове и постоянният стрес претоварват червата и водят до всеобхватни проблеми", подчертава проф. (Университет Кишинев) д-р. Д-р Стефан Хилеян, флеболог и проктолог от клиниката за практикуване на венозни и ректални заболявания в Хановер и председател на професионалната асоциация на квалифицирани медицински експерти в Германия. Ако искате да избегнете оплаквания, трябва да се отнасяте с червата със специално внимание.

Трима чревни приятели

По принцип: не се преекспонирайте след хранене, но все пак се движете. Трудните спортове по време на храносмилателния процес например водят до неприятни реакции като странични ужилвания. Въпреки това популярната следобедна дрямка веднага след ядене също има отрицателен ефект върху червата, тъй като тялото се придвижва в хоризонтално положение и киселините текат обратно в хранопровода и причиняват неудобно оригване и усещане за парене в областта на гърлото и гърдите. мога. Вместо това се препоръчва кратка разходка. Това изпълнява няколко цели. От една страна, той насърчава притока на кръв към стомашно-чревния тракт, което ускорява храносмилането. От друга страна, ходенето изправено не позволява на стомашната киселина да потече обратно.

Пресните плодове и зеленчуци са полезни за червата. Например, бананите съдържат витамини, нишесте и калий. Последното регулира баланса на течностите и по този начин намалява риска от чревни заболявания. В допълнение, боровинките имат антисептичен ефект, ябълките имат противовъзпалителен ефект, а зеленчуците като цвекло подпомагат естествената детоксикация и осигуряват на организма фибри и антиоксиданти, които укрепват чревната стена. И накрая, течността е един от най-важните стълбове на здравословното храносмилане. Около два литра вода на ден осигуряват оптимална консистенция на стола и по този начин опростяват отделянето.

Три врагове на червата

Със своите 100 милиона нервни клетки червата е в постоянен контакт с мозъка. Ако тялото е под малко психическо натоварване, това също има отрицателен ефект върху храносмилателния тракт. Например стресът намалява броя на млечнокиселите бактерии, които съставляват жизненоважна част от микрофлората поради тяхната устойчивост на стомашна киселина и жлъчка. Стресът, свързан със стреса, освобождава адреналина също води до намаляване на активността на червата, което в крайни случаи води до запек. Също така вредни за стомаха: прекомерна и богата на мазнини храна.

Колкото повече и по-мазна е храната, толкова по-голяма е вероятността червата да бъде претоварена. Редовните почивки на храна и пиенето много противодействат на това. Особено на рождени дни или на официални празници, като Великден и Коледа, хората с чревни проблеми трябва да се грижат да не разполагат с мазни и сладки храни, които да са лесно достъпни за защита на храносмилателния тракт. Тъй като чревните бактерии разграждат захарта и причиняват подуване на корема.

В крайна сметка прекомерната консумация на алкохол вероятно е един от най-големите врагове на червата. Тя предизвиква множество реакции, които имат неприятни последици в краткосрочен и дългосрочен план. Съдържанието на алкохол в бирата, виното и спиртните напитки се превръща практически 1 до 1 в телесни мазнини. В същото време алкохолът нарушава водния и солевия баланс, тъй като подобно на кафето задвижва прекомерно бъбречната течност и следователно екскрецията на минерали. Косвено последствие: раздразнена лигавица и повишената вероятност от диария. (sb, pm)

Информация за автора и източника



Видео: Всичко за червата чрез Фецес Диагностика (Юни 2022).


Коментари:

  1. Kenyatta

    Чудесен

  2. Boone

    Нещо не е наред с нищо

  3. Vojind

    Мога да ви препоръчам да посетите сайт, на който има много информация по този въпрос.

  4. Gordie

    Не мога да участвам в дискусията сега - няма свободно време. Osvobozhus - задължително техните наблюдения.

  5. Garon

    По дяволите, какво по дяволите !!!!!!!!!!!!!!!!



Напишете съобщение