Крака

Изследовател: Тренировките с крака също са полезни за мозъка

Изследовател: Тренировките с крака също са полезни за мозъка


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Могат ли тренираните крака да окажат положително въздействие върху мозъка?

Редовното движение на краката, особено когато е под теглото, е необходимо за производството на здрави нервни клетки, които са от съществено значение за мозъка и нервната система. С други думи, ако краката ви получават достатъчно упражнения, мозъкът ви ще има полза.

В своето настоящо проучване учените от Universita degli Studi di Milano в Италия установяват, че неврологичното здраве зависи до голяма степен от сигналите, които се изпращат от големите мускули на краката на тялото към мозъка или от мозъка до мускулите в краката. Лекарите публикуват резултатите от своето проучване в англоезичното списание "Frontiers in Neuroscience".

Ограниченото движение засяга и мозъка

Изследването предоставя нови улики защо много пациенти с моторно-невронна болест, множествена склероза, спинална мускулна атрофия и други неврологични разстройства бързо губят когнитивни резултати, когато движението им е ограничено, обясняват експертите.

Не води ли движението до промени на клетъчно ниво?

Резултатите от изследването подкрепят схващането, че хората, които не изпитват физически стрес, като лежащи на легло пациенти или астронавти на дълги пътувания, не само губят мускулна маса, но и показват промени в своята химия на тялото на клетъчно ниво и дори увреждат нервната си система Автор на проучването Raffaella Adami от Università degli Studi di Milano.

В експеримента на мишките е разрешено да използват само предните крака

В проучването мишките бяха принудени да използват само предните си крака в продължение на 28 дни. Мишките продължават да се хранят и да се грижат нормално и не показват признаци на стрес, казват учените. В края на експеримента изследователите изследвали зона на мозъка, наречена субвентрикуларна зона, която е отговорна за поддържането на здравето на нервните клетки при много бозайници. Това е и областта, в която нервните стволови клетки произвеждат нови неврони, обясняват авторите.

Малко упражнение доведе до намаляване на стволовите клетки

Ограничаването на физическата активност намалява броя на нервните стволови клетки със 70 процента в сравнение с контролна група мишки, на които е оставено свободно движение. Както невроните, така и така наречените олигодендроцити, специализирани клетки, които поддържат и изолират нервните клетки, не узряват напълно, ако тренировката и движението на краката са силно ограничени, съобщават изследователите.

Без тренировки с крака е трудно тялото да произвежда нервни клетки

Резултатите от изследването показват, че използването на краката, особено по време на физическо натоварване, изпраща сигнали до мозъка, които стимулират производството на здрави нервни клетки. Изследователите подчертават, че тези нервни клетки са от съществено значение за мозъка и нервната система. Ограничаването на тренировката на краката затруднява тялото да произвежда нови нервни клетки. Но ние се нуждаем от тези нервни клетки, за да се справим по-добре със стреса.

Намаленото упражнение засяга дори гените

Адами обяснява, че неврологичното здраве не е еднопосочна улица, в която единствено мозъкът действа върху мускулите. Ограниченото движение на краката намалява количеството кислород в тялото. Това променя метаболизма и създава така наречената анаеробна среда. Също така изглежда, че намаляването на движението засяга два гена. Един от тези гени се нарича CDK5Rap1. Този ген е много важен за здравето на така наречените митохондрии, клетъчните електроцентрали, които отделят енергия, която тялото след това може да използва. (като)

Информация за автора и източника


Видео: 9 Упражнений Для Развития Мозга (Юни 2022).