Новини

Кардио проучване: вреди ли редовното консумация на яйца на сърцето?

Кардио проучване: вреди ли редовното консумация на яйца на сърцето?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Как се отразява консумацията на дванадесет яйца седмично?

Преди няколко години експертите бяха на мнение, че ежедневната консумация на яйца води до здравословни проблеми и в частност увеличава сърдечно-съдовите рискови фактори. Но сега изследователите са открили, че хората не трябва да се страхуват да консумират яйца редовно, защото се страхуват да не страдат от сърдечно заболяване. Експертното разследване показа, че яденето на до дванадесет яйца седмично не увеличава сърдечно-съдовите рискови фактори. Това важи и за хората с диабет тип 2.

Учените от университета в Сидни откриха в настоящото си проучване, че яденето на дванадесет яйца седмично няма отрицателни ефекти върху сърдечно-съдовите рискови фактори. Лекарите публикуват резултатите от своето проучване в англоезичното списание "American Journal of Clinical Nutrition".

Как консумацията на яйца влияе върху сърдечно-съдовото здраве?

В своето рандомизирано контролно проучване учените изследвали ефектите на редовната консумация на яйца върху сърдечно-съдовото здраве. Имаше няколко дискусии относно консумацията на яйца в миналото, защото често имаше опасения, че редовната консумация на яйца повишава нивата на холестерола в кръвта, което се казва, че води до сърдечни заболявания и диабет тип 2.

Досега често има противоречиви резултати

Досега проучванията са открили доста противоречиви резултати относно възможна връзка между консумацията на яйца и диабет тип 2. Например, проспективно проучване, проведено от международно признатата Харвардска школа за обществено изцеление на над 117 000 души през 1999 г., установи, че рискът от коронарна болест на сърцето, свързана с по-висока консумация на яйца, изглежда се увеличава и се налагат допълнителни изследвания. Друго проучване от 2008 г. установи, че високата дневна консумация на яйца е свързана с по-висок риск от диабет тип 2. Въпреки това през 2010 г. вече имаше разследване, което не установи връзка между консумацията на яйца и развитието на диабет.

Старите твърдения по темата трябва да бъдат променени

В миналото има няколко съобщения, че хората, консумиращи яйца, са по-склонни да развият сърдечни заболявания или диабет тип 2. Автор на проучването Dr. Николос Фулер от университета в Сидни заяви, че това твърдение се основава на остаряла наука и трябва да бъде адаптирано към най-новите резултати. Много от важните фактори, свързани със сърдечни заболявания и диабет тип 2, не са достатъчно проучени, като диетата на тестваните лица.

Храните с високо съдържание на мазнини вредят на организма

Повечето храни, които често се ядат с яйца, са богати на наситени мазнини, като масло и бекон. Тези храни с високо съдържание на мазнини са вредни за организма. С други думи, хората биха могли да ядат яйца редовно, без да увеличават риска от сърдечни заболявания и диабет тип 2.

Темите бяха разделени в две групи

За изследването, някои пациенти от кралската болница "Принц Алфред" в Сидни бяха разделени в две различни групи за период от дванадесет месеца. Или субектите са приемали диета, която е богата на яйца (дванадесет яйца на седмица) или диета само с няколко яйца (по-малко от две яйца на седмица). След първите три месеца на проучването, на участниците беше предложена програма за отслабване, която ги обучи да заменят храни с високо съдържание на наситени мазнини с храни, съдържащи здравословни мазнини, като масло за зехтин или авокадо.

Не могат да бъдат установени повишени рискове

В своето проучване изследователите изследвали широк спектър от сърдечно-съдови рискови фактори като холестерол, кръвна захар и кръвно налягане. В края на изследването и двете групи участници не показват вредни промени в сърдечно-съдовите рискови маркери, казва д-р. Писалка. Яденето на яйца има малък ефект върху холестерола. Учените откриха също, че консумацията на яйца не оказва влияние върху евентуална загуба на тегло. Яйцата като цяло са много питателна храна и яденето на до дванадесет яйца седмично няма отрицателни ефекти върху сърдечно-съдовия рисков профил или риска от диабет, добавя автор на проучването Dr. Фулър добави. (като)

Информация за автора и източника



Видео: Demi Lovato: Simply Complicated - Official Documentary (Юни 2022).