Новини

Отслабване: Пиенето на студен чай често може значително да намали мазнините

Отслабване: Пиенето на студен чай често може значително да намали мазнините


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Студеният чай за отслабване е по-ефективен от топлия

Скорошно проучване показва, че студеният чай може да стимулира изгарянето на мазнини. Други проучвания вече бяха определили, че различните видове чай могат да подкрепят загубата на тегло. Можете да прочетете отделните резултати в следната статия.

Отслабването често е трудно

Сигурно: Ако искате да намалите теглото си, трябва да спортувате редовно. Самото упражнение обаче не помага срещу затлъстяването. Въпреки че той изгаря калории и разсейва постоянния глад, храненето е по-важно. Някои хора се опитват да се отърват от излишните килограми с помощта на различни диетични програми. Но често мазнините в корема просто не искат и не искат да изчезнат. Може би тогава трябва да опитате да пиете чай. Защото това може да стимулира изгарянето на мазнини и да ви помогне да отслабнете, както откриха изследователите.

Здравословно пиене на чай

Пиенето на чай може да бъде много здравословно. Проучване в САЩ показа, че ежедневната консумация на чаша черен или зелен чай може да намали риска от сърдечен удар.

Китайските изследователи също откриха, че зеленият чай може да предпази от затлъстяване.

Швейцарски изследователи също откриха в проучване, че пиенето на чай може да стимулира изгарянето на мазнини и по този начин да ви помогне да отслабнете.

Удивително е, че когато напитката е студена, явно е по-ефективна за отслабване.

Студеният чай по-ефективен за отслабване

Изследователският екип от Факултета по математика, природни науки и медицина на Университета във Фрайбург сравнява сърдечно-съдовите и метаболитните реакции на младите хора с приема на чай, съдържащ кофеин, приготвен от листата на йерба.

Тази напитка е изключително популярна, особено в Южна Америка, според изявление на университета.

Изследователи от Интегративната сърдечно-съдова и метаболитна физиологична лаборатория заключиха, че студеният чай може да бъде по-ефективен при отслабване.


Водата ви помага да отслабнете

Въпреки това, не само намаленият прием на калории ви помага да отслабнете, но и поглъщайки големи количества вода и неподсладени билкови или плодови чайове, стомахът също се напълва и се избягва чувството на глад, съобщава информационната агенция dpa, позовавайки се на инициативата на потребителите. По този начин регулирането на приема на течности предлага подкрепа при загуба на излишни килограми.


Три градуса студено или 55 градуса топло

Изпитваните изпивали 500 ml от подсладения чай, съдържащ кофеин, в два различни дни. Това имаше температура 3 ° C или 55 ° C и трябваше да се изпие в рамките на пет минути.

След приема на чая различни променливи непрекъснато се измерват в продължение на 90 минути: кръвно налягане, сърдечна честота, количеството кръв, изпомпвано от сърцето, и консумацията на кислород и окислението на мазнините.

Тези данни бяха сравнени със стойностите, измерени половин час преди приема на чая.

Намаляване на метаболитното натоварване на сърцето

Според авторите на проучването, Клер Мауфраа, Делфин Сарафиян и проф. Абдул Дулу и проф. Жан-Пиер Монтани, консумацията на енергия при пиене на студен чай (+ 8,3%) се е увеличила два пъти повече, отколкото при пиене на топъл чай ( + 3,7%).

Студеният чай също благоприятства окисляването на мазнините и намалява метаболитния товар върху сърцето.

Ако това наблюдение се потвърди след многократна употреба на чай, студен чай би се оказал полезен за контрол на теглото.

Резултатите от проучването, подкрепено от швейцарската фондация за сърце, бяха публикувани в специализираното списание „Граници във физиологията“. (AD)

Чудесно:
Maufrais, C. et al. (2018): Сърдечно-съдови и метаболитни отговори на приема на кофеинов билков чай: пийте го горещ или студен ?, в: Граници във физиологията.

Islami, F. (2009): Навици за пиене на чай и рак на хранопровода в зона с висок риск в Северен Иран: проучване на случаите за контрол на населението. BMJ.

Данчин, Н. (2014): Консумацията на кафе или чай: няма въздействие върху сърдечно-съдовата смъртност: IPC кохортата, в: ЕВРОПЕЙСКО СЪРЦЕВО СЪВЕТ.

Информация за автора и източника


Видео: How To Balance Your Hormones: Neal Barnard, MD. Rich Roll Podcast (Юли 2022).


Коментари:

  1. Aethelmaere

    Вие правите грешка. Мога да го докажа. Изпратете ми имейл в PM, ще поговорим.

  2. Zuran

    беше доволен!

  3. Tokazahn

    Бързо отговорихте...

  4. Cashel

    It is very a pity to me, I can help nothing, but it is assured, that to you will help to find the correct decision. Не се отчайвай.

  5. Ames

    Finally, the comments are working :)



Напишете съобщение