Новини

Това проучване показва колко здравословно може да бъде ходенето бос

Това проучване показва колко здравословно може да бъде ходенето бос


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Развитие на краката и физически показатели: ходенето бос е толкова здравословно

В западните страни можете да видите само няколко души, които ходят боси. Дори малките деца обикновено трябва да носят обувки дори при топли температури. Има достатъчно причини за честото ходене бос, както показа сравнителното проучване на спортните лекари в Германия и Южна Африка.

Ходенето бос укрепва мускулите и тъканите

Здравните експерти продължават да посочват колко здравословно е ходенето бос. Не само тренирате съпротивлението на краката си, но и укрепвате мускулите и тъканите си. Според експерти, някои несогласувания на краката и по-късна болка в краката също могат да бъдат предотвратени чрез ходене бос. Той също така гарантира по-малко проблеми с гърба и също така се препоръчва да се разхождате с боси крака срещу потни крака. Различни ползи за здравето вече са доказани в научно проучване.

Сравнително изследване в Германия и Южна Африка

Ново сравнително проучване на спортни лекари в Германия и Южна Африка показа, че ходенето бос е здравословно.

За проучването изследователите са изследвали и измервали стъпалата на общо 1015 деца и юноши на възраст между шест и 18 години в двете страни.

Както каза докторът по спортна медицина от Хамбург Карстен Холандер, който ръководеше изследователския проект заедно с колегата си от Йена проф. Астрид Зех, според съобщение на агенция dpa, ходенето бос сред деца и юноши в южноафриканската провинция около град Стеленбош не зависи от това социален статус, много често. "Студентите също ходят в университета боси."

Предметите от Германия са студенти от Хамбург и съседните Шлезвиг-Холщайн области Пинеберг, Сегеберг, Сторман и Херцогство Лауенбург. Разбира се, те носеха обувки през по-голямата част от годината.

Студентите в двете страни бяха наблюдавани от учените между март 2015 г. и юни 2016 г., докато ходеха, бягаха, скачаха дълго и балансираха. Разликите в теглото, пола, етническия произход и физическата активност бяха взети под внимание.

Дългосрочни последици за здравето в по-късния живот

Изследването беше публикувано наскоро в списание „Природа“.

"Резултатите показват, че обичайната употреба на обувки влияе върху развитието на краката на децата и юношите", пишат авторите на изследването.

„Независимо дали растат боси или с обувки, може да играе важна роля в развитието на детските крака.“

Според изследователите това има "дългосрочни последици за двигателното обучение и здравето в по-късен живот".

Склонност към плоски крака

Пробег на 20 метра показа, че участниците, които обикновено ходят боси, са 75 процента по-склонни да докоснат петите си на шестгодишна възраст.

Само три процента от децата от северна Германия, които обикновено носят обувки, го направиха, така че те предпочетоха да се появят с предния крак.

Според Холандер разликата между двете групи не намалява до пубертета.

Изследователите също откриха, че децата от обувки са по-предразположени към плоски крака. Стъпката им беше средно с осем до дванадесет процента по-плоска от тази на босите деца.

Освен това южноафриканските студенти успяха да скочат с три сантиметра по-далеч от изправено положение и направиха по-малко грешки, когато балансираха на тънка щанга.

Прекъснете времената на обувките за определено време

„Независимо дали пораснете бос, има голямо влияние върху развитието на краката, походката и физическите показатели“, казва Холандър, според германската преса.

Той препоръчва на родителите да пускат децата си боси. „Достатъчно е да прекъснете времето си за обувки за известно време, например когато играете в градината или на пясъка в детската площадка“, казва спортният лекар.

Лекарят, който вижда и опасностите от ходенето бос, "вярва, че ползите от ходенето боси превишават".

Хората, които се страхуват от наранявания, също биха могли да носят минималистични обувки с тънки, гъвкави подметки, които дават усещането да ходят боси.

Децата се радват да се движат без обувки, защото краката също са тактилен орган. Първоначално краката имаха толкова нервни клетки, колкото ръце - но те бяха частично атрофирани. (AD)

Информация за автора и източника


Видео: The PHENOMENON BRUNO GROENING documentary film PART 1 (Юли 2022).


Коментари:

  1. Eldrian

    ти го каза правилно :)

  2. Reeve

    The debate about this issue seems to be very popular in the context of the financial crisis.

  3. Reidhachadh

    Between us, they asked me for help with search engines.

  4. Mojin

    Считам, че грешите. Мога да го докажа. Пишете ми в PM, ние ще общуваме.



Напишете съобщение