Какво наистина помага срещу болката на ахилесовото сухожилие?

Ефективни мерки за болка на ахилесовото сухожилие

Независимо дали бегач, тенисист или футболист - контузия на ахилесовото сухожилие може да засегне всички. Неподредените крака или с наднормено тегло също могат да доведат до болка в Ахилесовото сухожилие. Оплакванията често са много постоянни и продължителни. Здравните експерти обясняват какво можете да направите, ако ахилесовото сухожилие боли.

Ахилесовото сухожилие беше възпалена точка в гръцката митология

Героят на гръцката легенда Ахил беше уязвим само на петата - и точно там го удари стрела! И до днес тази област все още боли много хора, когато ахилесовото сухожилие или околните тъкани са раздразнени или възпалени. Не е необходимо болката при ахилесовото сухожилие да се приема. Можете също така да направите нещо по въпроса.

Болката може да има различни причини

Ахилесовото сухожилие е най-силното сухожилие в човешкото тяло. С всяка стъпка тя прехвърля силата от мускулите на прасеца към стъпалото. По-специално, когато кракът се изтласква силно от земята, като например при бягане и скачане, той е изложен на големи натоварвания.

Болката на ахилесовото сухожилие е често срещана при спортове с бягане, скачане и топка, тъй като е трайно стресираща. Много спортисти страдат от дразнене и възпаление на ахилесовото сухожилие.

Въпреки това, не само прекомерният спортен стрес, но и неправилните обувки могат да доведат до оплаквания върху ахилесовото сухожилие.

Изследователи от Англия и Австрия съобщават в „Journal of Experimental Biology“, че обувките на висок ток могат да повредят Ахилесовото сухожилие.

Освен това съкратените мускули на прасеца, наднорменото тегло и неправилната позиция на стъпалата и краката имат неблагоприятен ефект върху сухожилието.

Дегенеративните промени в областта на стъпалото, като артроза, също могат да причинят болка на ахилесовото сухожилие. В допълнение, оплакванията могат да възникнат от инфекциозни или метаболитни заболявания като захарен диабет, артрит, ревматизъм и подагра.

Опции за терапия

Болката при ахилесовото сухожилие обикновено се лекува консервативно физически и с противовъзпалителни лекарства. Сухожилието трябва да бъде облекчено в зависимост от тежестта и стадия на възпалението.

Засегнатите често се съветват да упражняват за укрепване на ахилесовото сухожилие и мускулите на краката като част от физиотерапията.

В някои случаи също са полезни ултразвукови лечения, електротерапия (TENS), масажи на засегнатите мускулни или сухожилни влакна, терапия на ударна вълна или акупунктура.

В допълнение, специални медицински превръзки с компресивна трикотажна тъкан и интегрирана силиконова подложка могат да облекчат ахилесовото сухожилие.

Те стабилизират глезена, масажират ахилесовото сухожилие и насърчават кръвообращението, като по този начин облекчават дразненето и болката. В острата фаза клиновете на петата също могат да облекчат ахилесовото сухожилие.

Ортопедичните стелки за обувки, които коригират стойката, също могат да помогнат.

Освен това, болката и подуването могат да бъдат облекчени чрез леки студени лечения с охлаждащи компреси.

Понякога топлината - с помощта на нагревателна подложка или бутилка с топла вода - има смисъл да се насърчава кръвообращението.

Масажите с противовъзпалителни кремове или мехлеми също подкрепят възстановяването.

Лечението обаче трябва винаги да се съгласува с лекаря в съответствие с точната клинична картина. (AD)

Информация за автора и източника

Видео: Упражнение стречинг за сковано рамо от страничен лег при травма на брахиален плексус (Юли 2022).