Новини

Съвети за празничния сезон: прекарайте Коледа без махмурлук

Съвети за празничния сезон: прекарайте Коледа без махмурлук


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Алкохол по празниците: Как да празнуваме Коледа без махмурлук

Греяно вино, яйценог, пенливо вино: Коледа често не само се пие обилно, но и често се използва за алкохолни напитки. Високата консумация на алкохол застрашава здравето. Експертите дават съвети как да запазите ограничението си за алкохол по празниците и да избегнете гаден махмурлук.

Отговорна употреба на алкохол

Всяка година коледният сезон е свързан с голям стрес за някои чернодробни: В много случаи хората обичат да гледат твърде дълбоко в чашата - независимо дали на щанда за греяно вино, на коледното парти с приятели или колеги или в семейства. Високата консумация на алкохол е отрова за организма. Последствията: шумолене, замаяност, коремна болка, гадене и повръщане. Но това не трябва да бъде. Експертите дават съвети как да се справят отговорно с алкохола по Коледно време.

Удоволствието, разбира се, е позволено

Греяно вино, яйчно, пенливо вино: За мнозина консумацията на алкохолни напитки е част от пиршеството по Коледа.

"Удоволствието, разбира се, е позволено", заяви комисарят на федералното правителство по лекарствата Марлен Мортлер в съобщение на Федералния център за здравно образование (BZgA).

"Въпреки това, всички трябва да знаят, че в празнични дни и в противен случай е най-добре да спазвате ограничението си за алкохол - в името на семейството и на себе си."

Тежък стрес върху стомаха и сърдечно-съдовата система

„Многобройните празнични поводи в края на годината могат лесно да ви изкушат да загубите правилната сума, когато става дума за консумация на алкохол“, каза д-р. Med. Хайдрун Тайс, ръководител на BZgA.

„Тъй като черният дроб играе главната роля при разграждането на алкохола, този орган е особено стресиран от високата консумация на алкохол. Но други органи като стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдовата система и централната нервна система също могат да бъдат силно натоварени “, казва експертът.

„Ако искате да препиете и да празнувате в обществото, можете да изберете безалкохолни алтернативи, независимо дали за Коледа или за Нова година. Казването „Не благодаря“ на алкохола не е грубо, а израз на самоопределение и самочувствие “.

Избягвайте махмурлука

За да се запази нивото на здравето в коледните дни ниско и да се избегне т. Нар. „Махмурлук“, трябва да се спазват някои съвети от BZgA:

Не утолявайте жаждата си с алкохолни напитки. Вместо това, изберете за безалкохолни варианти. Чаша минерална вода върху натрошен лед и лимон или освежаващ спринцов плодов сок са подходящи за това.

Съзнателно се съсредоточете върху насладата и отделете време. Ако пиете набързо, можете да се изненадате от последиците от алкохола. Друго предимство: Ако пиете бавно, винаги дръжте чаша в ръка и няма да получите веднага нова.

Ориентирайте се към хората, които пият алкохолни напитки бавно, но все пак се забавляват - и понякога кажете „Не“ на следващата чаша.

Пийте от време на време нещо безалкохолно.

Просто се спрете на "пиене на рундове". Оставете почивка в чашата, което ви спестява ненужни обяснения и сигнали: Все още съм добре погрижен!

Не използвайте алкохолни напитки, ако не се чувствате така.

Витамин С и упражнения на чист въздух

Но ако се получи малко прекалено много алкохол, някои домашни средства срещу махмурлук могат да помогнат на следващия ден. Киселите краставици, например, могат да компенсират минералните загуби, свързани с алкохола.

Витамин С е добро домашно лекарство срещу главоболие. Това насърчава образуването на невротрансмитер норепинефрин, което от своя страна заглушава главоболието.

Витамин С също помага на черния дроб да разгражда алкохола. Ето защо е препоръчително да ядете плодове, богати на витамин С, като портокали или киви веднага след празнуването или най-късно на закуска.

Не на последно място, махмурлукът не бива да се „пресява“ на дивана. След закуска се препоръчва кратка разходка. Упражнението на чист въздух активира метаболизма и циркулацията и помага да се почувствате добре отново. (AD)

Информация за автора и източника


Видео: По-добър ли е бил сексът при социализма - На кафе (Юни 2022).


Коментари:

  1. Griffith

    In my opinion, this is just the beginning. I suggest you try to search google.com

  2. Zethe

    Agree, this is remarkable information



Напишете съобщение