Новини

Неспокойствие: Децата се движат много - често дори и докато спят

Неспокойствие: Децата се движат много - често дори и докато спят


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Синдромът на неспокойните крака нарушава съня на децата
Милиони немци страдат от нарушения на съня. В някои случаи болестите могат да бъдат причината малките да не си почиват през нощта - например така наречения синдром на неспокойните крака (RLS).

Когато краката се движат в съня си
Децата се движат много, това се случва и по време на сън и по принцип не е нищо необичайно. Но има и заболявания, като синдром на неспокойни крака (RLS), при които спокойният нощен сън е нарушен от движението на краката. Това съобщава Работната група на научните медицински дружества в съобщение, публикувано от Научната информационна служба (idw).

Синдром на неспокойните крака при деца
Синдромът на неспокойните крака може да засегне хора от всички възрасти.

„Това заболяване се среща и при деца, но често не се разпознава. Симптомите могат да бъдат разпознати по-бързо само ако неспокойствието им попречи да заспят “, обясни Барбара Шнайдер, старши лекар в Центъра за детска и юношеска медицина към детската болница„ Сейнт Мариен “в Ландсхут.

"Често, обаче, усещанията, които децата отчитат, а не поривът да се движат, е разрушително за тях", каза експертът.

Това обикновено се тълкува погрешно като "болка в растежа". Проучване се опитва да установи колко често симптомите на RLS се откриват при деца чрез анкетиране на деца от началното училище.

Първите резултати ще бъдат представени на 25-тата годишна конференция на Немското общество за изследвания на съня и медицината на съня (DGSM) от 9 до 11 Ноември 2017 г., представен в Мюнстер.

Болестта не може да бъде излекувана
Според здравните експерти RLS не може да се лекува. Лечението често се фокусира върху подобряване на качеството на съня.

Понякога тук се използват лекарства. Но естествените мерки също могат да помогнат за подобряване на хигиената на съня.

Освен леките спортове са на разположение и техники за релаксация като автогенна тренировка, йога, медитация или прогресивно мускулно отпускане.

Някои хора също разчитат на китайска терапия за неспокойни крака.

Парасомнии в детството
Нежеланите активации на нервната система, които се появяват по време на сън, се наричат ​​парасомнии. Те могат да се осъществяват съзнателно или несъзнателно. Те включват нощни ужаси, сънливост и кошмари.

Според съобщението на AWMF, тези парасомнии се срещат често в детска възраст и най-вече нямат органична причина.

„Една трудност при появата на парасомнии е да може да се прави разлика между епилептични припадъци, които могат да се появят свързани със съня само в детството и понякога дават подобна картина“, обясни Шнайдер.

Родителите са еднакво засегнати от нарушенията на съня на децата си. От друга страна, родителите могат да работят за предотвратяване на нарушенията на съня на децата си.

„Важно е да се разбере, че родителите имат основното влияние върху способността на децата им да регулират“, казва педиатърът.

Предразположение към нарушения на съня
Доброто родителство е особено важно, ако искате да попречите на малките деца да не спят.

Най-новите открития на генетиката обаче предполагат, че в някои семейства има предразположение към нарушения на съня, които могат да продължат в зряла възраст.

Нашата среда и променящите се предизвикателства на съвременното ни общество са вторият фактор, който играе решаваща роля.

Доколко новият дигитален свят с всичките му възможности влияе на нашия ритъм сън-будност и как успяваме да не пренебрегваме съня по здравословен начин, също е предмет на настоящите изследвания.

Основна човешка потребност
DGSM, който си е поставил за задача да проучи и подобри профилактиката, диагностиката и терапията на нарушения на съня, призовава за различно осъзнаване на това, което смята за подценявана нужда на човека от сън.

И правилно е така. Защото нарушенията на съня могат да доведат не само до умора, главоболие и лоша концентрация, но и до сериозни здравословни проблеми.

Според здравните експерти нарушенията на съня увеличават риска от диабет, сърдечно-съдови заболявания като сърдечни пристъпи, психични заболявания като депресия и отслабване на имунната система.

Освен това, научно проучване на университета в Дуйсбург-Есен показа, че нарушенията на съня също могат да увеличат риска от инсулт.

Засегнатите трябва спешно да направят нещо по въпроса.

Съвети за по-добър сън
Няколко прости съвета могат да ви помогнат да заспите добре.

Здравословният начин на живот и липсата на късно хранене, кафе, никотин, алкохол и интензивни спортове вечер са благоприятни за спокоен сън.

Също така е полезно да спазвате редовното време за сън и да намалите теглото си в случай на наднормено тегло. Обикновено не се препоръчват сънотворни или успокоителни, но различни домашни средства за нарушения на съня са полезни.

Успокояващ чай, приготвен например от пасифлора или лайка, доказа, че си струва да освободи напрежението. Техниките за релаксация за намаляване на стреса също могат да бъдат ефективни. (AD)

Информация за автора и източника


Видео: Развиващи игри у дома (Юли 2022).


Коментари:

  1. Itztli

    Yes, respond in a timely manner, this is important

  2. Gakazahn

    Хей, хора, прочетете статията. Да не кажа, че е превъзходно прав, но не и фиехня. +2.

  3. Tamar

    Eh, somehow sad !!!!!!!!!!!!!

  4. Arashishakar

    присъдата ти е много добра

  5. Ata

    Извинявам се, не ми се доближава. Има ли други варианти?

  6. Telen

    He is definitely right

  7. Fergusson

    I thought about it and deleted this phrase



Напишете съобщение